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美國醫學會期刊（JAMA）公布的大型研究顯示，相較於多食用紅肉、雞蛋及乳製品，攝取精益蛋白質（lean
protein），如堅果、雞肉及魚，更有助於降低死亡風險。

英國「每日郵報」（DailyMail）及法新社報導，美國醫學會期刊（JAMA）這項研究結果不僅證實了許多健康專家數十年來的推測，更帶來一些新發現。

舉例來說，食用紅肉及高油脂蛋白質如蛋、起司，並不會導致較高的死亡風險。

然而，若民眾有其他風險因素，例如大量飲酒、體重過重、少運動或抽菸，食用更多紅肉可能會升高死亡風險。